AnnonsAnnonsAnnonsDalarnas länDebatt Låt naturen stärka den psykiska hälsan i Dalarna31 mars 2026 15:00Detta är ett debattinlägg.Skribenterna svarar för åsikterna.Psykisk ohälsa är idag en av Sveriges största utmaningar och beräknas kosta samhället 345 miljarder kronor i direkta och indirekta kostnader, enligt regeringens nationella handlingsplan. Exempelvis beror 53 procent av sjukskrivningarna i Dalarna på psykisk ohälsa.Forskning visar att naturen kan vara en del av lösningen. Att vistas utomhus minskar stress, stärker återhämtning och förebygger depression. Ändå är det bara åtta av landets 21 regioner som erbjuder naturbaserade insatser för psykisk ohälsa.Med metoden Häng med oss ut – som bygger på återhämtningsteori, kamratstöd samt naturens och aktivitetens påverkan på psykisk och fysisk hälsa – arbetar Friluftsfrämjandet för att fler ska få tillgång till hälsofrämjande naturaktiviteter.

Under de senaste tre åren har vi utbildat drygt 400 personer i 80 kommuner från Vilhelmina i norr till Ystad i söder. De flesta verksamheter är kopplade till kommunens socialpsykiatri, men metoden används även av exempelvis cancerrehabilitering, äldreomsorg, arbetsmarknadsenheter och elevhälsan. I exempelvis Borlänge används metoden inom barn- och ungdomspsykiatrin.I många fall är resultaten slående.

Människor som tidigare mått dåligt och varit ensamma hittar gemenskap, energi och självkänsla. Genom enkla uteaktiviteter bryts isolering och stillasittande. Det kan handla om en promenad i naturen, ligga i en hängmatta och ta in skogen, laga mat över öppen eld eller paddla.Vi hoppas att fler av Dalarnas invånare som lider av allvarlig psykisk påfrestning (10 procent) eller stress (16 procent) ska få möjlighet att ta del av naturbaserade aktiviteter. Många kommuner och regioner gör redan ett dedikerat arbete.

Men det behövs fler insatser för att nå målet om en god och jämlik psykisk hälsa i hela befolkningen.Regeringen och Folkhälsomyndigheten vill nu se en nationell kra